Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 40,53g | Hh: 78,05g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Mamão, Queijo Branco. Lounas: Panqueca de Carne Moída. Päivällinen: Madero Legumes na Manteiga , Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|