Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 91,90g | Prot: 48,52g | Hh: 216,66g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Sweet & Salty Nut (Pure Chocolade met Noten). Lounas: Leonidas Praline, Geen Merk Mexicaanse Burrito’S uit Pakje AH met Eigen Saus van Groenten , Aldi Geraspte Emmental, Boni Wraps. Päivällinen: Libeert Gedecoreerde Figuren, Bellarom Cappuccino Classic, Boni Season’S Special (Rode Biet - Appel), Bieze Komkommer (Rauwkost in Yoghurt Dressing), Bolletje Lichte Crackers Volkoren. Välipalat/Muut: Nescafé Gold Caramel Latte, Balade Slagroom So Light, Geen Merk Chocolademousse met Zoetstof (Michelle), Boni Dessert Framboos, Carrefour Zandkoek, Libeert Pure Chocolade , Klene Suikervrij Honingbijtjes, Boni Exotic Fruit Mix. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|