Нравится наблюдать, как меняется тело. Нравится не проходить мимо зеркал, а смотреть на себя. Двигаюсь небольшими шагами, плавно, без стресса для организма. Очень трудно, но я стараюсь. 82кг - всё ещё лишний вес, но это - 9кг за 3,5 месяца Продолжаю
|
2300 kcal
|
Rasva: 125,43g | Prot: 100,06g | Hh: 198,38g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Груша, Alpro Vanilla Plombir, Bonduelle Фасоль Стручковая Целая Быстрозамороженная Экстра-Тонкая, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Яйцо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lounas: Сысертский Хлебокомбинат Багет с Жареным Луком, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Сыр Голландский 45%, Кунжутное Масло, Соевый, Кукурузный Крахмал, Сливки Питьевые 11%, Cannelloni, Мёд, Вешенки, Лук. Päivällinen: Сысертский Хлебокомбинат Багет с Жареным Луком, Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Сыр Голландский 45%, Кунжутное Масло, Соевый, Кукурузный Крахмал, Сливки Питьевые 11%, Cannelloni, Мёд, Вешенки, Лук, ВкусВилл Креветка Северная Варено-Мороженая, Хрустера Сухари Ржаные с Чесноком, Клубника. Välipalat/Muut: Яйцо, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiatikhonova
|