Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 87,66g | Hh: 142,75g.
Aamiainen: Самокат Нутсы, Чеснок, Лен, Тмин, Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Брест Литовск Сыр Лёгкий 18,2%, Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Лаваш Армянский Тонкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Манго. Lounas: Вдохновение Шоколад Тёмный с Начинкой Клубника , Редис, Помидоры Черри, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера Малое, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Индана Чеснок Сушеный, Чим Чим Соевый Соус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Кабачок. Päivällinen: Самокат Нутсы, Чеснок, Лен, Тмин, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Välipalat/Muut: Fruit Chips Green Apple, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|