Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 48,27g | Hh: 85,00g.
Aamiainen: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Brinta Wake Up Naturel. Lounas: Colby Kaas, AH Witte Bollen, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Välipalat/Muut: Koffie met Melk. lisää...
|
|
3405 kcal
|
Harjoitus:
Skootteri - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 22 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|