Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 126,39g | Hh: 166,67g.
Aamiainen: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: K-Classic Knoblauch Sauce, Frittierter Calamari. Päivällinen: Wolf Zungenwurst, Dinkelbrot, Sauerfleisch. Välipalat/Muut: Magnum Yoghurt Fresh, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser. lisää...
|
|
4741 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|