Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 116,20g | Hh: 146,20g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pekaanipähkinät. Lounas: Jäävuorisalaatti, Valio Arki Juustoraaste, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Patros Feta, Old El Paso Taco Shells, Santa Maria Taco Sauce Medium, Kermaviilikastike. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Valio Arki Juustoraaste, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kermaviilikastike, Old El Paso Taco Shells, Santa Maria Taco Sauce Medium, Patros Feta. Välipalat/Muut: Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mansikka, Katkarapusalaatti (Cocktail-Kastikkeella), Rainbow Cocktailpiirakka, Kahvi, Valio Kahvimaito. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|