Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 133,64g | Hh: 223,40g.
Aamiainen: Batata Doce, Maçã Verde, Cellucor Cor-Performance Whey, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Ponkan, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: NeoNutri Barra de Proteína Probar, Maçãs Gala, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|