|
1° dia - Projeto 8 semanas
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 84,11g | Prot: 94,86g | Hh: 145,40g.
Aamiainen: Limão, Gengibre, Caseira Carne de Porco Frita, Pão Doce, 3 Corações Café Extra Forte, Kitano Canela em Casca. Lounas: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Club Life To Go Fricassê de Frango. Päivällinen: Doce de Leite, Kibon Sorvete de Creme, Kitano Canela em Casca, Pilão Café, Leite (Leite Integral), Maizena Amido de Milho, Pachá Amendoim Torrado. Välipalat/Muut: Ovo Frito sem Gordura, Caseira Carne de Porco Frita. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|