Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 11,63g | Prot: 39,22g | Hh: 95,57g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Lounas: Tomates Cereja, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Laranjas. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FranMarques1
|