Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 116,06g | Prot: 68,16g | Hh: 154,63g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр . Lounas: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Говядина Тушеная, Печень Куриная Жареная, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сало, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|