Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 97,59g | Hh: 136,27g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Limiar Pão Integral Australiano, Growth Supplements 80% Whey Protein, Bolo de Tapioca. Lounas: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Ovo Mexido, Limiar Pão Integral Australiano, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein. Välipalat/Muut: Monster Energy Absolutely Zero, Nuts Bar Castanhas e Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|