|
2a Consulta Medida
Perda de 10k entre a consulta de Fevereiro e está.
Recomendacao para musculação,
Glifage para baixar insulina
Asdera para aumentar a vitiamina D
Clomid para aumentar testestorona
Ofalato para aumentar ácido florico
|
142,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 114,39g | Hh: 42,89g.
Aamiainen: Café, Peito de Frango. Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Morangos, Syntrax Whey Shake, Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|