Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2818 kcal
|
Rasva: 130,07g | Prot: 115,01g | Hh: 285,05g.
Aamiainen: Café Regular, Plátano Frito, Arroz Blanco, Huevo Frito, Casa Sanchez Totopos. Lounas: Del Monte Catsup, Aguacate, Del Taco Carne Asada Taco. Päivällinen: Frijoles Refritos, Guerrero Tostadas, Huevo Frito, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Välipalat/Muut: Pozol. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - osoriopintado
|