Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 321,37g | Hh: 134,66g.
Aamiainen: Gyllenhammars Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Valnötter, ICA Basic Frysta Hallon, Barebells Protein Bar Salty Peanut. Lounas: Bulgur (Cooked) , ICA Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Olive Oil, ICA Fast Potatis, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Välipalat/Muut: ICA Basic Ananas Fryst, ICA Frysta Blåbär, ICA Frysta Jordgubbar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|