Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2011
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 128,09g | Hh: 174,99g.
Aamiainen: coffee, canadian bacon, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. Lounas: strawberries, blueberries, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Greek Yogurt - Honey. Päivällinen: strawberries, vegetables, salad dressing, salad, potatoe, tilapia. Välipalat/Muut: peanut butter, whole wheat bread, cherries, tangerine, almond butter nuts, canadian bacon, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), plum, carrots. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|