Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 30,91g | Prot: 99,40g | Hh: 148,75g.
Aamiainen: Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer, Kaffee mit Milch, Banane. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Helle Soße, Gekochte Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|