Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 119,81g | Hh: 159,89g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Aldi Hähnchen-Ministeaks, Gartenkrone Farfalle-Gemüse-Mix. Välipalat/Muut: Aldi Iso Light (Flasche). lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|