|
500 kalori kurang lebih...Buka Puasa akhir penghujung...
|
2563 kcal
|
Rasva: 105,29g | Prot: 174,43g | Hh: 235,71g.
Aamiainen: Pakcoy, Telur, Tahu, Tempe, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lounas: MEG Keju Slice, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tomat Tomat Segar, Maestro Light Mayonnaise, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar (2). Päivällinen: Tempe, Tahu, Telur Rebus, Pakcoy, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Välipalat/Muut: Fiesta Chicken Nugget, Beng-Beng Share It, Pisang, Kent Protein Kent Store, Tahu, Tempe, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Kastengel, Pisang Goreng, Sprite Sprit (Kaleng). lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|