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Na endlich!
Hab jetzt nur Angst, dass ich es nicht lange schaffe die 68 zu halten, wenn ich mal wieder anständig Abendbrot esse z. B. ausserdem könnte ich jetzt schon den Bäcker überfallen oder oder oder...
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2164 kcal
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Rasva: 64,38g | Prot: 196,33g | Hh: 192,74g.
Aamiainen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Stockmeyer Seeschinken, Roggenvollkornbrot, Aldi Magerquark, Kaffee, Milfina Butter, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). Lounas: Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Hähnchenbrustfilet, Erdbeeren, Spargel, Aldi Magerquark. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein, Dr. Groß Flohsamenschalen, Gutes Land Gouda, Milbona Gouda Mittelalt, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Mentos Mint, Mentos Fruit, Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Rapunzel Milkchocolate Nirwana. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Super Leistung, isalou123 und , dass Du einen Bäcker " überfallen " könntest, ist normal. Vielleicht zu wenig gegessen, um Dein Ziel zu erreichen ? Ich habe auch imner gedacht, aber ich habe zu mir selber gesagt, kein Stress mehr. Ich schreibe auch nicht mehr alles auf, weil irgendwann muss man lernen, die Portion wieder einzuschätzen. Auf jeden Fall nicht mehr über 70 KG .Übrigens, herzlichen Glückwunsch für das " Blausein" :D:D:D
10 kesä 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Ja herzlichen Glückwunsch! Das Halten ist wohl am schwersten. Aber wenn du die Waage weiterhin im Auge behälst, sollte das zu schaffen sein.
10 kesä 15 jäseneltä: Shiny74
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Brauchte den Bäcker nicht überfallen. ..meine Chefin spendierte ne Urlaubslage...
hab ne fette gefüllte Streuselschnecke gegessen.... ( musste gefüllten Streuselkuchen eintragen) ...hab schon Angst morgen vor der Waage
10 kesä 15 jäseneltä: isalou123
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Airline...muss schon alles eintragen....brauche die Selbstkontrolle
10 kesä 15 jäseneltä: isalou123
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Am besten, Morgen nicht wiegen . Da ich momentan auch keinen Sport machen kann, gehe ich auch nicht auf die Waage . Aber, ich versuche auch alles einzutragen, obwohl mir momentan nicht da ist .
10 kesä 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Wow... trotzdem weniger... vielleicht hat die Schnecke doch nicht so viel Kcal, wie ich eingetragen habe... oder mein Stapel Bügelwäsche, den ich gestern noch abgearbeitet habe, hat seinen Beitrag geleistet.. ;-)
Aber... bitte bitte bitte behaltet Eure.. ich arbeite gerade selbst wieder am Nachschub
10 kesä 15 jäseneltä: isalou123
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Painohistoria - isalou123
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