Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2977 kcal
|
Rasva: 111,76g | Prot: 100,21g | Hh: 379,20g.
Aamiainen: Rührei, Weihenstephan Butter, Weizenbrötchen, Hohes C Milder Multivitamin, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Roulade. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Chio Dip Hot Salsa, Real Quality Tortilla Chips Cheese, Schöfferhofer Grapefruit, Erdbeeren, Birnen, Milka Luflee Caramel. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|