|
Das war ganz knapp, hatte gehofft die 7 vorne stehen zu haben 😃 mein erstes Ziel heute leider nicht erreicht, aber morgen ist ja auch noch ein Tag 😃
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 50,00g | Hh: 92,87g.
Aamiainen: Thomy Remoulade, Dinkelbrötchen, Kopfsalat, Gekochtes Ei. Lounas: Président Feta, Zucchini. Päivällinen: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Salakis Feta, Rote Zwiebeln, Zucchini. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. lisää...
|
|
3435 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|