Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 97,01g | Hh: 198,36g.
Aamiainen: Mangga Kering, Quaker Instant Oatmeal, Nutrilite Bodykey Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Hijau, Kaldu Jamur, Ayam Kecap, Bihun (Dimasak), Sayur Asem. Päivällinen: Kubis, Soto Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Stroberi. lisää...
|
|
335 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|