Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 56,20g | Hh: 168,40g.
Aamiainen: Milka Milka Oreo MMMAX, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Ноль Грамм Сироп Миндаль, Челны Хлеб Покровский Хлеб, Красная Цена Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Жар Свежар Сэндвич с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Päivällinen: Milka Milka Oreo MMMAX, Картофельное Пюре на Воде, Атлантика Сельдь Филе-Кусочки Малосольная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Redd's Пиво. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|