Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 107,23g | Hh: 86,00g.
Aamiainen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Жареная Рыба (в Панировке), Сметана , Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Päivällinen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Heinz Бальзамик Соус , Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Helena_bru
|