Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 48,10g | Hh: 101,82g.
Aamiainen: Сахар, Global Village Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Монастырский . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шеф Перекресток Паста с Птицей и Соусом Брокколи-Шпинат. lisää...
|
|
1294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|