Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2011
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 105,80g | Prot: 89,60g | Hh: 177,20g.
Aamiainen: Pane Bianco, Caffè Latte. Lounas: Salame Secco o Duro. Päivällinen: Zucchero Semolato, Caffè Espresso. Välipalat/Muut: Marmellate e Conserve, Yogurt Intero al Naturale. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|