Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 35,20g | Hh: 262,49g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Kue Bolu, Agar-agar Pencuci Mulut, Kue Talam. Päivällinen: Rose Brand Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Telur Gabus Keju, Kue, Kue Nastar, Kue Bolu, Sangkuriang Lapis Bogor Blackforest, Kue Cucur, Aice Histeria, Pisang, Kue Bolu. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|