Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 55,30g | Hh: 113,82g.
Aamiainen: Integralmedica Nutri Whey Protein Morango, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar. Lounas: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Frimesa Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Bolo de Fubá, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FranMarques1
|