Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 53,10g | Hh: 248,03g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Primor Margarina, Cuscuz (Cozido). Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Linguiça de Porco Frita, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Porco Frita. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Padaria Pão Carteira (65g), Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milene1995
|