Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 82,64g | Hh: 121,05g.
Aamiainen: Banana, 매일유업 어메이징 오트 언스위트. Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 오리지널. Päivällinen: 비비고 돼지고기 김치찌개, Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Välipalat/Muut: 올리브영 곤약 쫀듸기, Quest Nutrition Chocolate Chip Protein Cookie, 베노프 20바 쌀과자, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 넛츠피아 나인믹스 오리진, Boiled Egg. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|