Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 50,05g | Hh: 82,15g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Воде, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Кофе с Молоком, Драники, Мясной Ряд Буженина Куриная, Сыр Адыгейский. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Bravolli Птитим Готовый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Адыгейский, Мясной Ряд Буженина Куриная, Кофе Латте. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|