Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 79,91g | Prot: 56,01g | Hh: 155,73g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Самокат Биойогурт Фейхоа и Апельсин, Кофе с Молоком. Lounas: ВкусВилл Корюшка Жареная, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Картофель Отварной, Самокат Фруктово-Ореховый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Helena_bru
|