Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 91,64g | Prot: 172,42g | Hh: 97,61g.
Aamiainen: Пятерочка Багет Французский , Простоквашино Кефир 3,2%, Фермерская Коллекция Творог Рассыпчатый в Пакете, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Хард 50%, Магнит Яйцо Варёное. Lounas: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Пятерочка Яблоко Красное , Глобус Стебель Сельдерея, Куриное Филе Вареное, Фермерская Коллекция Сметана 10%. Päivällinen: Фруто Няня Яблоко Персик со Сливками, ВкусВилл Салат Оливье с Колбасой. Välipalat/Muut: Лента Клубника Свежая, Carlson Рыбий Жир, Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|