Wasser trinken, ne Runde Spazieren gehen oder aufräumen :D
22 huhti 23 jäseneltä: EluElaEli
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Rohkostsalate.... Sellerie, Karotten.... auch Champignons gehen.... allerdings wenn Du die Abends isst wirst Du die morgens noch mitwiegen....
22 huhti 23 jäseneltä: Frank #23
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Zähne putzen...der frische Minz Geschmack hilft gut gegen Heißhunger
22 huhti 23 jäseneltä: ♡Flamingo♡
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Pfefferminztee hilft bei mir ganz gut. Paar Salatblätter/Gurke knabbern oder einen zuckerfreien Bonbon lutschen, zum Austricksen, damit man "was gegessen hat" bzw. gegen das Süßmonster.
22 huhti 23 jäseneltä: Frettchen88
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Ich habe es zwar noch nicht probiert, aber von Freunden gehört, dass ihnen der Bittertee gut hilft. Gibt es im DM oder auch Rossmann
22 huhti 23 jäseneltä: marsimse
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Großes Glas Wasser trinken und schon mal Zähneputzen…ich wäre nämlich zu faul, dies später nochmal tun zu müssen 🙈
22 huhti 23 jäseneltä: Marillion76
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Viel trinken. Zähneputzen oder Mundwasser, hat mir auch geholfen, genauso wie zuckerfreies Kaugummi, dann kaut man wenigstens. Und an einer Tasse Tee fest halten und dauernd dran nippen, dann ist man auch beschäftigt.
22 huhti 23 jäseneltä: elde03
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Bitterstoffe helfen gut...generell bei Hunger. 👍🏻
22 huhti 23 jäseneltä: enton83
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Also ich werde mir zukünftig immer eiweisriegel kaufen. Dann kann ich den abends essen, schmecke was süßes und nehme 10-20g Eiweiß auf
22 huhti 23 jäseneltä: oroawinkler
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Also mir haben an Anfang ( mittlerweile habe ich keinen Hunger mehr) die gewürzten linsenwaffeln vom Aldi gut geholfen. Außerdem habe ich immer götterspeise die ich ohne Zucker koche im Kühlschrank (100 g 8kcal). Und dann wie oben beschrieben saure Gurken etc. Viel Erfolg , Cindy
24 huhti 23 jäseneltä: IcelandicFrigg
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Proteinbedarf bei 16 - 18 % des ETB. Gegen Heißhunger hilft Quark oder ein Proteinshake. Am besten zum Abend schon einplanen.
24 huhti 23 jäseneltä: Mandeleule
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Danke für die Ganzen hilfreichen Kommentare,
Diese Unterstützung von euch ist super !
25 huhti 23 jäseneltä: linda.markus
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Was mir heute total geholfen hat auf der Arbeit als ein Kind noch später gegessen hat waren 20g Chaswe Kerne. Mag ich super gerne und habe sie sehr langsam gegessen. 118kcal, gute Fette und kein chemischer Süßkram
25 huhti 23 jäseneltä: oroawinkler
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Bei mir hilft super 1 hart gekochtes Ei. Ich koch mir inzwischen immer so 2 oder 3 auf Vorrat.
25 huhti 23 jäseneltä: blauerpfeil
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Für mich am besten? - Wenn ich so müde bin, dass ich einschlafe, ohne dass ich es noch schaffte, eine Dose oder Packung aufzureissen... Und es hilft auch, wenn ich dann an einer Wasserflasche "nuckele". 😁
05 touko 23 jäseneltä: MenthePip
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Ansonsten auch bei mir: Gekochtes Ei, saure Gurken, saure rote Bete, eingelegte Peperoni mit Schafskäse.
05 touko 23 jäseneltä: MenthePip
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Ein Gummibärchen lutschen. TrueGum Kaugummi Himbeer. Stricken. Hier schreiben...
05 touko 23 jäseneltä: soku75
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Geheimtipp: Zimtschnecke Tee von Meßmer mit nem bisschen Süßstoff. Schmeckt wie ein Dessert, füllt den Magen und erhöht noch deinen Wasser-Intake
03 elo 23 jäseneltä: Violetta 73
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