Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 104,72g | Prot: 88,96g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: Puyo Silky Pudding, L-Men Advanced Whey Protein, Starbucks Chocolate Chip Cookie, BreadTalk Cheese Cake. Päivällinen: Lindt Dark Chocolate 90%, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Yun-Yi Tahu Original, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Bumifood Chicken Martabak, Gado Gado, Nasi Putih, L-Men Advanced Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
|
|