Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 95,94g | Hh: 108,78g.
Aamiainen: Мирролла Витамин D3 2000ME, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Окское Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачки, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Помидоры, Пекинская Капуста, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Now Foods Омега-3. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Моя Цена Клубника Замороженная, Приправыч Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|