Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 90,90g | Hh: 108,86g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Tvorogi Творожная Масса. Lounas: Щедрые Хлебцы Гречневые, Петрушка, Lactica Йогурт Греческий 4%, Оливковое Масло, Global Village Зелёный Горошек, Зеленые Оливки, Магнит Помидоры Черри, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Пискаревский Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|