Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 109,30g | Hh: 116,19g.
Aamiainen: La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lounas: Tocino (Curado, Frito, Cocido), San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas. Välipalat/Muut: Scone, Don't Worry Merengues Light, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Mangos, Jícama, Pepino (Pelado), Jícama, Pepino (Pelado). lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|