Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 50,27g | Hh: 148,76g.
Aamiainen: Самокат Сосиски из Филе Индейки, Heinz Бальзамик Соус , Красные Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Красное Яблоко, Heinz Бальзамик Соус , Самокат Сосиски из Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные . Päivällinen: Картофельное Пюре, Самокат Фруктово-Ореховый Батончик, Slim Bakery Морковный Торт, Самокат Йогурт "Ласси" Манго, Банан, Личи. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Helena_bru
|