Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2015
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 21,36g | Prot: 92,89g | Hh: 176,11g.
Aamiainen: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Herbalife Batido. Lounas: Arcor Porotos Alubia, Granja del Sol Milanesa de Soja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Masas Finas, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Banano, Peras. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|