Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 135,47g | Prot: 107,45g | Hh: 120,38g.
Aamiainen: Говядина Постная, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Яичница, Салат Овощной со Сметаной, Ноль Грамм Сироп Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%. Lounas: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Айва, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|