Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2691 kcal
|
Rasva: 100,56g | Prot: 175,12g | Hh: 297,18g.
Aamiainen: Apples , Myprotein Impact Whey Isolate , Silk Original Soy Milk, President's Choice Quick Oats, Apples , President's Choice Chia Seeds. Lounas: Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Spinach , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Apples , Chicken Breast, Carrots , Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Oranges , No Name Chicken Nuggets, Tomatoes, Soy Sauce, Spinach , Apples , President's Choice Edamame. Välipalat/Muut: Humpty Dumpty Cheese Sticks, Humpty Dumpty Ringolos. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|