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quem de vcs ja usaram esses apps exercicios para fazer em casa? eu achava por ser diarista ,ja fazia exercicios suficiente kkk.
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950 kcal
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Rasva: 30,94g | Prot: 54,42g | Hh: 114,16g.
Aamiainen: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Adria Biscoito Cream Cracker . Lounas: Torresmo, Hortifruti Cenoura Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Soya Óleo de Soja , Vitao Psyllium, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Välipalat/Muut: Matte Leão Chá Mate com Limão . lisää...
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1 - 20 (22)
 Kommentit
Eu uso esse de treino para mulheres, ajuda bastante,mais cuidado, porque si vc não tiver conhecimento em atividade física,vc pode lesionar. o bom é intercalar com academia ,tipo final de semana ... eu uso antes de um treino de corrida ou depois... pq os treinos são curtinhos de 15...20 minutos.
23 huhti 23 jäseneltä: Edilene Ventura
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Obrigada pelo comentário 🙂
Pelo q vi nos apps parece ser mais fácil,q fazer Os vídeos de exercícios em casa no Youtube .
Como estou muito sedentária.
23 huhti 23 jäseneltä: *Apenascecilia*
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indico no YouTube o canal da Carol Borba, ou no Instagram os treinos da viviamato
23 huhti 23 jäseneltä: fariasdeviviane
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@fariasdeviviane eu adoro o canal dela❤️
no momento confesso q tô sedentária pra fazer os vídeos dela
23 huhti 23 jäseneltä: *Apenascecilia*
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eu tenho perdido medidas no YouTube no Canal da Roberta Gym
23 huhti 23 jäseneltä: mocoroa
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eu pago o Queim Diária, e não me arrependo
24 huhti 23 jäseneltä: chiaracarolina
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Já usei apps, mas prefiro treinar pelo YouTube com a Olena Starodubets ou Marília Reis🥰
24 huhti 23 jäseneltä: Annyribeiro
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Tem uma menina no youtube que chama Chloe Ting.. Os exercicios dela sao otimos e variam.. Porém deixam a gente destruido
24 huhti 23 jäseneltä: letysnts
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Obrigada pelas dicas pessoal!!!
24 huhti 23 jäseneltä: SaraMBV
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Eu usava o treino para mulheres. Ele é bom para quem não pode fazer exercícios de alto impacto. Hoje eu faço o treino da Netflix + Zumba Class (YouTube) + Yoga (app) e já eliminei mais de 7kg.
24 huhti 23 jäseneltä: nynedelcarpe
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também faço exercícios pelo YouTube, com a personal laice Rodrigues, são exercícios de baixo impacto, você vai gostar
24 huhti 23 jäseneltä: Daniela.ch
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eu uso esse último, gosto
24 huhti 23 jäseneltä: leticiapsampaio
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usei esse último tbm, e consegui emagrecer, adoro ele. hj eu uso a queima diária.
24 huhti 23 jäseneltä: biazp
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24 huhti 23 jäseneltä: T.h.a.m.i
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Eu uso a queima diária. Há três anos eu usei a queima diária e junto com uma alimentação equilibrada, perdi 18kg e não ganhei mais. Hoje eu renovei a assinatura, só para me manter ativa, pois não estou na "vibe" de academia.
24 huhti 23 jäseneltä: wellidabrigida
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Nenhum desses. Usei o da Nike (NTC) por um tempo, hoje faço pelo Youtube: Heather Robertson e Popsugar.
24 huhti 23 jäseneltä: anarsm
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Sim, mas eu gosto muito mais do App exercícios em casa. Mas é pago. vc pode fazer exercícios com o canal exercício em casa no youtube
24 huhti 23 jäseneltä: Miriam Laís
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eu faço os exercício de uma moça chamada chloe ting no YouTube, tem vários tipos de vídeo, pra quem é iniciante, só pra abdômen, só pra perder peso etc.
24 huhti 23 jäseneltä: greensuzan05
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Uso esse último e ele é ótimo.
24 huhti 23 jäseneltä: natyreys 27
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Faço queima diária tmb adoro
24 huhti 23 jäseneltä: vitoria.rods212018
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Painohistoria - *Apenascecilia*
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