Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 103,62g | Hh: 104,69g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Свинина, Суп Гороховый с Курицей. Päivällinen: Fine Life Сухари с Изюмом , Fine Life Сухари с Изюмом , Сады Придонья Томатный Сок , Чай с Молоком, Ашан Индейка Стейк, Мистраль Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Принцесса Ява Чай Зелёный. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|