Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 90,90g | Hh: 181,36g.
Aamiainen: Апельсины, Сырники, Шоколадница Капучино. Lounas: Кофе с Сахаром, Меридиан Морская Капуста, Коньяк, Макароны по Флотски, Гороховый Суп. Päivällinen: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами, Помидоры, Вино Сухое, Сыр Российский. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|