Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 25,74g | Prot: 21,81g | Hh: 96,35g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuterquark 2,3%, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Päivällinen: Maggi Hackfleisch Käse-Suppe. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Milky Way Milky Way Minis. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
So nun aber mal wieder mit Disziplin ans Ziel gehen. Ab heute werde ich wieder Kalorien zählen und im Wechsel die Hüften mit dem Hoop Kreisen und da Joggen verboten wurde, groß Runden etwas schneller gehen u d sobald das Wetter es wieder hergibt mit dem Rad zur Firma. Mein Ziel bis Ende Mai 2,5kg weniger
24 huhti 23 jäseneltä: ate1974
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|