Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 123,33g | Hh: 133,52g.
Aamiainen: Млинці з цільнозернового борошна з крохмалом, Авокадо, Замороженная Вишня, Селедка, Roshen Згущене Молоко, Молокія Греческий Йогурт 8%, Черная Смородина, Mimimilk Творог 0,2%. Lounas: Авокадо, Помидоры, Морковь, Сильпо Яблоко Чемпион, Kuhne Соус Американский Цезар, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Брокколи, Куриное Филе. Päivällinen: Молокія Греческий Йогурт 8%, Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Плавленый Вершковий Тенеро, Яйцо Куриное, Премія Тунець Подрібнений Стерилізований. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|