Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 77,14g | Hh: 154,17g.
Aamiainen: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Goldessa Der Sahnige, Schwarzbrot. Lounas: Rote Paprika, Devinos Käse in Salzlake Gereift, Aldi Putenbrustfilet, Cocktailtomaten, Rucola, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Päivällinen: Devinos Käse in Salzlake Gereift, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Cocktailtomaten, Rucola, Gurke (mit Schale), Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Välipalat/Muut: Lidl Käselaugenstange, REWE Crispy Cones Haselnuss, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Aqua Vitale Mineralwasser Medium, Teekanne Waldbeere. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxitipsi
|