Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 188,54g | Hh: 280,31g.
Aamiainen: Ovo, Pão com Chia e Ervas Finas sem Glúten. Aamiaisen jälkeen: Avelã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vida Veg Veg Protein Cookies and Cream, Banana Prata. Lounas: Feijão Vermelho, Arroz Integral 7 Grãos, Patinho Grelhado. Ennen päivällistä: Whey Concentrado Capuccino, Banana Nanica. Päivällinen: Macarrão Integral Zero Glúten, Patinho Grelhado. Iltapala: Beef Protein Isolate, Almond Breeze Original Zero Açúcar, Açaí, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|